中级会计考生解压的7个方法，提前了解！

　　中级会计师报名虽未开始，但是很多小伙伴早已把备考提上日程，这固然是好的，但是在备考前还是要多了解一些备考相关的小方法，比如在我们备考过程中，肯定会存在压力，那么如何自我调节呢？下面高顿中级会计老师给大家分享一些方法，提前了解，以备不时之需。

　　产生一定的心理压力！要知道压力是一把双刃剑，适度的压力能助我们用心备考，可压力心理压力过大对于心理和生理都会产生很大的负面影响，每当在备考中级会计心理压力过大时一定要好好缓解，缓解压力能让我们心神轻松也有助于备考学习。那么，心理压力过大该怎么办呢？

　　充足的睡眠

　　睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

　　尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。

　　宣泄法

　　心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉；也可以进行一项你喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

　　提前制定计划

　　抵抗焦虑的方法就是事先准备好。可以提前制定好备考计划，精确到天地，越细越好，这样可以更好地督促我们。

　　适当的运动

　　生命在于运动，运动能帮助我们全身放松，也可以帮助我们激发大脑大脑内内啡肽，从而起到缓解压力的作用。每天抽出时间做做运动，不仅锻炼了身体，还能让自己有一个良好的学习心情。

　　调整饮食

　　压力大的切忌饮酒、抽烟，使用尼古丁和酒精来麻痹自己，只会让自己更加消沉。调整自己的饮食结构，吃得好，才能身体好，精神好，才能充分去备考中会！睡前可以来一杯热牛奶，不仅可以起到镇静、缓和情绪的作用，可以帮人们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

　　学习有压力是好事，有压力说明我们对于中级会计职称是渴望的，希望能通过自己的努力拿到属于自己应得的中级会计职称证书。但要把握好度，不能毫无压力放纵自己，也不要让过度的压力把自己压垮，一年的中级会计战线很长，高顿中级会计老师愿意在你身旁为你保驾护航。

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