随着FRM考试日程愈来愈近，考生可能会出现焦虑、心慌等情绪上的波动。所以在考前一定要调整好精神状态，方能在考场上发挥出上佳的水平，顺利通过FRM考试。

那么考前有哪些需要注意的事项呢?

一、作息生活要规律

FRM考试前，生活起居要保持规律。早中晚三个时间段要合理安排，保证卧室的清洁与舒适，营造良好的睡眠环境。此外不要再熬夜挑灯夜读，保证每天有8个小时的充足休息时间，有利于养成良好的生物钟，便于在考场发挥。

二、调整饮食结构

考前需要补充营养元素保持身体的健康，健康的身体是一切的基础。另外，要合理调整饮食结构，尽量少吃油腻刺激性的食物，预防因为饮食不当造成身体机能的受损，从而影响到考试。

三、适当锻炼

在长期备考的过程总，人的精神始终处于一种高度戒备的状态容易产生疲劳感。古人云，一张一弛文武之道。故而在考前可进行适当、合理的身体锻炼，舒缓身心，卸下压力。

四、调整心态

FRM考试前需要考生及时调整好心理状态，既不能过于放松，也不能过于紧张。FRM考前个人备考情况无论是非常理想，还是仍有不足之处，都要给自己强大、积极的心理暗示，对自己的不足之处不要过于苛责，而是多想想自己的长处，维持一种比较均衡的心理状态。

当走入FRM考场做题遇到困难时，切莫因为着急乱了阵脚，变得焦躁，头脑要始终保持理智、清醒，从而调动积极情绪，发挥出更好的水平。

在FRM开始考试的当天，也有一些的事项，需要格外留意。

一、必须携带的物品

1、FRM纸质准考证，与任何考试一样，没有准考试是不能进入考场参加考试的

2、相关证件，尚未过期，含有考生个人照片的护照、驾驶证

3、FRM考试官方准许携带的计算器，携带指定外的计算器，考生试卷将不会有评分

4、FRM考试答题所用的书写工具，由FRM考试官方提供，个人不得携带

二、FRM考试可以携带物品

1、钱包

2、计算器电池、眼镜、耳塞

3、药物、医疗器械和其他医学上必需的物品

这些物品需要可以放在口袋、袋子或座位下方

三、FRM考试违禁物品

如若携带以下违禁物品，考生需要遵照规定，将其放在考场指定存放地点

1、非FRM官方提供的书写工具，如个人携带的橡皮擦、打火机或尺子

2、数码电子产品：iPhone、Android手机、黑莓、便携式时钟、相机以及其他电子产品

3、可穿戴产品：谷歌眼镜、智能手表、fit-bits等

4、个人行李：背包、手袋、手提包、公文包、笔记本电脑包

5、学习材料：笔记、教材、学习指南，包括草稿纸

6、烟草制品

答题技巧

当正式作答的时候，掌握一定的答题技巧，对于提高答题效率非常重要。

1、遇到一时不会的题目，不要纠结，继续往下答题，也许在作答别的题目的过程总可以得到些许启发。若在一个题目上打转，会浪费很多宝贵的时间。

2、FRM一级考试计算题型较多，考生要把握时间，根据自己实际情况，合理分配考试的用时，在有限的时间内发挥出更好的效率。

3、若遇到FRM知识盲点，在没有绝对的把握，时间不允许的情况下要相信自己的第一感觉。

4、一旦答题卡确定要修改，是不可以直接擦出错误答案的。应当在保持原涂卡内容的同时，重新进行选项涂卡，并将确认的选项填写在“选项确认横线处”。这一点需要考生谨记，否则这个失误很有可能导致不能通过FRM考试。

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本文作者Miller，高顿网校签约作者。

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