考CFA所需的记忆力，如何锻炼？

来源：高顿CFA
2019-04-08 11:24:33
责编： sherlySun

　　假如我有过目不忘的能力，考试不就考什么过什么了？除了CFA，我还要拿下CPA、FRM、ACCA、CMA...我要做考霸，考下所有有用的证，把它们都贴在家里的墙上，每天各种换角度拍照晒证，然后...

　　然而，想象归想象，我们不得不面对一个现实：随着年龄的增长，我们大多数人如今的记忆水平，已经不如18岁时的模样。

　　越长大，经历的事情越多，太多的事物占据脑海让我们注意力不如从前专注。尤其对于上班族来说，除了工作还需要分出时间来学习CFA，更是如此。如果能有过目不忘的能力，你会拒绝吗？

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　　好吧，再回归现实。即使我们拥有这样的能力，但是，你可能还是考不过CFA！

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　　一、通过CFA，运用能力是关键

　　对于CFA来说，较强的记忆能力可能让你具备较大的优势，却并非意味着CFA证书就唾手可得，运用分析能力才是关键。每次遇到想死记硬背过关的同学，高顿君总忍不住无抚额，无语凝噎。同学，你看清楚面前的几块“大书砖”的厚度了吗？能不能心里有点数？

　　高顿君假设你能过目不忘，但是如果以为这样就能过关了，就太天真了。作为一个行业含金量首屈一指的证书而言，如果单考死记硬背的功夫，就显得太不上台面。也许，在一级、二级中这种方式还有效，但是却无论如何也过不了第三关，这关最考验你的运用分析能力。

　　对此，同学们在复习过程中，一定要多训练自己的运用分析能力，多攻克一些案例和分析一些金融现象，将知识点内化成自己的能力，才能更有效的备考。平日里，多关注金融圈发生的事情，然后分析其动因和影响，比如今年央妈数度放水的原因及其影响如何等。

　　二、在理解的基础上记忆

　　对于同学们来说，高顿君虽然承认你们很聪明，但是真正记忆能力超强的同学实际还是有限的。前面提到对于CFA而言，较强的记忆能力会让你具备很大的优势，这是因为CFA的考试常有些公式、模型、概念等需要记忆。

　　对于一般同学来说，如果没有超强的记忆能力，那么在记忆方面就需要“取巧”。单单死记硬背的东西，通常不易保持很久。就如在雪中踩下的脚印，随着新的雪不断降落，之前踩下的脚印很快会被覆盖，再看不出痕迹。

　　而要想让记忆的东西能深入脑海，那么就必须让它常出现在你的脑海中，让它在你脑中具象化，让你印象深刻。换句话说，它必须在你脑中有个清晰的概念，你要理解它，你才能真正记住它，知识亦是如此。

　　平日在学习的过程中，要在理解的基础上记忆，这样才能事半功倍。

　　三、提升记忆能力

　　既然强的记忆能力对CFA的学习有所帮助，那么我们就可以在此方面寻些突破。我们固然不能过目不忘，却也有些小方法可以改善我们的记忆水平。

　　1、善于联想

　　科学作家Joshua Foer在一场TED演讲【如何拯救我们逐渐丢失的记忆力】中，提到一个“记忆宫殿”的概念。他提倡人们在记忆中，要多发挥联想，将要记忆的事物与某些东西、场景关联起来记忆，往往会取得意想不到的效果。

　　2、适当运动

　　专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。良好的身体状态，有助于更好的发挥大脑记忆力功能。

　　3、多听音乐

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他在建议学生听这类音乐的同时记忆一些东西，取得了良好的记忆效果。

　　4、健康饮食（少吃盐）

　　高盐饮食会导致认知退化，不要摄入过多。另外，有助于提升记忆力的食物：乳制品、蛋类、海鲜、大豆等，可适量摄入，补充大脑活动需要的能量。

　　5、愉悦的心情

　　对于一个心情不愉快或心事重重的人来说，在复习过程中是很容易分神的，而愉悦的心情则更容易让大脑放松，达到最佳状态。

　　6、睡眠充足

　　睡眠不足的人在注意力集中方面常会有些困难，时常感到乏力，提不上劲。同时，睡眠不足也会导致思维迟钝，脑细胞死亡等问题，引发记忆能力衰弱。睡眠好了，精神状态好了，对记忆能力的提升也会有所帮助。

　　7、多思考

　　让你的大脑总是时常处于思维活跃状态，脑细胞得到激活，这样对记忆有所帮助。

　　8、多咀嚼

　　科学实验证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。咀嚼时人的大脑感觉运动领域的血流量会增加25%-28%，供血充足的情况下记忆能力更好，很多人认为这也是很多美国人平时学习爱嚼口香糖的原因。

　　最后，我们又回归到开头的话题：假如让你拥有过目不忘的能力，你愿意吗？

　　高顿君：我愿意。

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